Привет, друзья! 🤓
📚 Как говорится, по просьбам трудящихся 🤗, а точнее бегающих, делимся Топ-6 КНИГ О БЕГЕ 📚
1️⃣ Гордон Пири
«Беги быстро и без травм».
Книга не просто о началах бега, а основах его как физического действия и явления, подходит в качестве первой книги🏃♂️
2️⃣ Харуки Мураками
«О чем я говорю, когда говорю о беге». Это не беговой учебник, и там не найти инструкций «делай раз». Но это прекрасная возможность почерпнуть для себя много идей, что такое марафонский бег и понять, какую роль он играет в жизни этого знаменитого писателя. Книга о беге и настоящих страданиях. 🔥
3️⃣ Скотт Джурек
«Ешь правильно, беги быстро».
Автор книги - гуру «длинного» бега и убежденный веган. Книга поведает вам о самых глубоких переживаниях спортсмена во время подготовки к самым изматывающим беговым соревнованиям. У него очень интересная философия, о которой лучше всего узнать, лично прочитав эту довольно объёмную книгу.
Читать лучше тем, кто всерьёз настроен на долгий бег, а то иногда от масштабов дистанций кружится голова «50 миль? 100 миль? Да не вопрос! Когда старт? Через две недели. Отлично!»😱
4️⃣ Гарт Гилмор и Артур Лидьярд
«Бег с Лидьярдом».
Уже 40 лет эта книга лучшая по оздоровительному бегу! Основы развития сердечно-сосудистой и капиллярной систем организма, техника бега, правильная работа рук и ног, специализированная беговая работа и многое другое. В этой книге есть все, что нужно бегуну! 😃👍
5️⃣ Гарт Гилмор и Питер Снелл
«Без труб, без барабанов».
Эта книга стала настольной для многих бегунов. Предисловие к ней написал сам Владимир Куц. Книга о 3-кратном олимпийском чемпионе и 6-кратном мировом рекордсмене на дистанциях 800 и 1500 м - великом новозеландском чемпионе Питере Снелле, и все это будучи любителем! Покоряет его простота, человечность и порядочность. 🤗
6️⃣ Владимир Куц
«От новичка до мастера спорта».
В словах «От автора» говорится: «В этой книге речь пойдет не о такого рода беге, а о беге как одном из факторов физической подготовки воина-спортсмена, о том, как в армейских условиях новичку-спортсмену вырасти до мастера спорта». 💯
Приятного чтения, друзья!
😌 А мы уже скучаем по совместным тренировкам, но не отчаиваемся и тренируемся дома с силовыми тренировками от Adidas Training 🏋️♀️
